HYPNOSE EN TRANCE

In het dagelijks leven ben je vaker ‘onder hypnose’ dan je denkt, bijvoorbeeld als je dagdroomt of opgaat in een mooie film of een prachtig boek. Een dergelijke ervaring wordt een spontane trance genoemd. Prikkels van buitenaf zijn op dat moment even minder voelbaar. Je zet ze als het ware op een zijspoor. Je bent dan echt helemaal met je aandacht bij jezelf en de omgeving is minder belangrijk.

Van dit verschijnsel wordt gebruikgemaakt bij hypnocoaching en hypnotherapie. Je wordt geleid naar een toestand van trance, een fase tussen waken en slapen in. In deze toestand komen er vaak beelden uit je onbewuste naar boven, die je oplossingen aanreiken voor de problemen waarmee je gekomen bent.

Over hypnose bestaan veel misverstanden. Zo wordt vaak gedacht dat je in hypnose de controle over jezelf verliest en dat de hypnotiseur alles met je kan doen wat hij maar wil. Dat is niet waar: in hypnose behoud je altijd het besef van jezelf en houd jij de controle over de hele situatie. Ook kun je niet in een trance blijven hangen; je komt er altijd weer helemaal uit en vaak voel je je juist beter dan ooit.

Hypnose, hypnocoaching en hypnotherapie hebben niets te maken met zweverigheid. Hypnotherapie is een nuchtere, wetenschappelijk bewezen vorm van therapie. Deze therapievorm wordt steeds populairder, omdat hij zo effectief is en snel tot de gewenste veranderingen kan leiden.